Sinh tố gừng: 3 công thức nấu ăn ngon cho những cơn khát lành mạnh

Sinh tố gừng: 3 công thức nấu ăn ngon cho những cơn khát lành mạnh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smoothies là bữa ăn hoàn hảo cho bất cứ ai muốn ăn lành mạnh. Ngon: sinh tố gừng. Họ là tươi và có một lưu ý đặc biệt.

Sinh tố gừng với xoài

Gừng không còn chỉ được sử dụng trong ẩm thực châu Á. Củ có vị cay-ngọt cũng ngày càng được sử dụng nhiều trong các loại đồ uống như Trà và cocktail. Nhưng gừng cũng được sử dụng trong nhiều sinh tố trong những ngày này. Nó không chỉ đảm bảo một hương vị đặc biệt kỳ lạ, với nhiều thành phần có giá trị, nó cũng lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Tuyệt vời như sinh tố có thể có hương vị, nhưng chúng luôn luôn đắt một chút. Bạn thậm chí không phải mua chúng. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị sinh tố ngon với gừng tại nhà chỉ với một vài thành phần và theo sở thích của bạn.

Công thức số 1 - sinh tố gừng với xoài

Thành phần cho 2 phần:

  • 1 quả xoài nhỏ
  • khoảng 20 g gừng nạo
  • 1/4 l nước cam
  • 200 g sữa chua nguyên chất
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 2 muỗng canh nước cốt chanh

Chuẩn bị:

Cắt đôi xoài, bỏ lõi và cắt bột giấy thành những khối lớn. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với gừng và xay nhuyễn. Dần dần thêm nước cam, sữa chua, mật ong và nước cốt chanh và tiếp tục trộn cho đến khi sinh tố có độ đặc không quá đặc nhưng hơi kem. Nêm nếm vừa ăn và ăn với đá viên.

Công thức số 2 - sinh tố gừng với cà rốt

Thành phần cho 2 phần:

Sinh tố gừng với cà rốt
  • khoảng 20 g gừng tươi nghiền nhỏ
  • 2 - 3 quả chuối
  • Nước ép cà rốt 1/4 l
  • 1 - 2 muỗng canh nước cốt chanh
  • 100 g sữa chua nguyên chất
  • khoảng 2 muỗng đá

Chuẩn bị:

Chia chuối thành những miếng thô và thêm tất cả các thành phần ngoại trừ nước chanh vào máy xay hoặc xay nhuyễn bằng máy xay cầm tay. Cuối cùng thêm nước cốt chanh và nêm nếm.

Công thức số 3 - Smoothie gừng với Kiwi:

Thành phần cho 2 phần:

Sinh tố gừng với kiwi
  • 1 quả xoài nhỏ
  • 20 g gừng nghiền
  • 2 - 3 quả kiwi
  • 4 quả cam hoặc 1/4 lít nước cam
  • 3 muỗng canh nước cốt chanh
  • 1 - 2 muỗng canh mật ong
  • Khối băng hoặc đá nghiền

Chuẩn bị:

Gọt vỏ và cắt xoài và kiwi thành những miếng nhỏ. Vắt cam nếu bạn không sử dụng nước cam. Cho tất cả các thành phần, bao gồm cả đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và nêm nếm vừa ăn khi mọi thứ đã được trộn đều và không nhìn thấy miếng lớn.