Thành phần dinh dưỡng cần tây - Đây là cách rau quả thực sự tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng cần tây - Đây là cách rau quả thực sự tốt cho sức khỏe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cần tây từ lâu đã được biết đến như một cây thuốc trong thời trung cổ. Tinh dầu của họ và số lượng chất dinh dưỡng cao của họ đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn.

Cả celeriac và cần tây là một trong những loại rau bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất ở Đức. Trong một thời gian dài, loại cây này chỉ được gọi là rau súp, nhưng ngày càng cần tây cũng được sử dụng như một món ăn nhẹ ở giữa hoặc như một thành phần trong một ly sinh tố. Và đó là một điều tốt, bởi vì cần tây có tác dụng chữa bệnh. Cần tây đã được sử dụng để chống lại bệnh gút và sỏi mật ngay từ thời Trung cổ và được sử dụng để làm giảm các vấn đề về bàng quang và thận.

Tinh dầu của họ cũng làm giảm huyết áp. Ngoài ra, hàm lượng kali cao thúc đẩy thoát nước và kích thích sự lưu thông và trao đổi chất.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, do hương vị tuyệt vời của nó chỉ ở mức 18 kcal, cần tây nên có trong thực đơn thường xuyên hơn.

Đầy đủ vitamin và chất xơ

thông tin dinh dưỡngchứa trong 100g cần tây
calo18 kcal
mỡcó thể chứa dấu vết
carbohydrate2 g
khoáng sản
natri80 mg
kali415 mg
canxi50 mg
magiê15 mg
phosphate70 mg
ủi0,4 mg
kẽm0,4 mg
vitamin
Beta-carotene15
Vitamin E0,5 mg
Vitamin B10,04 mg
Vitamin B20,07 mg
Vitamin B60,20 mg
axit folic75
Vitamin C.8 mg

100 g cần tây chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Do đó, đáng để thưởng thức cần tây thường xuyên.